Introduction

Pourquoi créer une partie "Bien-être" sur votre site ?

Pour plusieurs raisons dont nous vous parlerons, mais la plus importante de toutes est que de plus en plus de médecins, psychiatres, neurologues, cardiologues s'intéressent de près à l'influence de l'esprit sur le corps.

Il y a quelques dizaines d'années, ce type de réflexion était réservée aux médecines dites parallèles, venant d'orient, voire à des psychologues. Avec l'effet "Placebo" (*), certains médecins issus de la médecine traditionnelle ont voulu approfondir la question pour comprendre les mécanismes de notre cerveau, puis de notre esprit. A ce jour, ils sont nombreux sur la planète à faire part de leurs découvertes. Pas réellement de certitudes ou d'évidences, mais cependant des preuves matérielles que quelque chose se passe, à tel point que les plus incrédules avouent que "rien n'est certain, ni absolument démontré, mais reste possible".

A côté de ces constatations, ils affirment tous (et nous nous joignons à eux) qu'une mise en garde est indispensable, car lorsqu'une nouvelle voie s'ouvre, des masses de charlatans en tous genres s'y engouffrent par appât du gain.

Nous pensons que nous ne pouvons pas rester en marge de ces nouvelles découvertes cer elles sont importantes et peut-être capitales dans le domaine des maladies chroniques. Nous ne voulons pas cependant lacher la proie pour l'ombre. Avant de vous lancer avec nous dans cette nouvelle aventure, il vous faut savoir que RIEN ne peut remplacer l'avis de votre rhumatologue, et qu’il est indispensable de poursuivre votre traitement médical. Même si les nouvelles techniques de bien être fonctionnent, elles demandent du temps, de la conviction et beaucoup de persévérance, et que dès lors votre traitement reste la meilleure façon à court terme de vous venir en aide. Si vous désirez essayer certaines techniques de bien-être, elles viendront en complément de votre traitement, au même titre que vos rendez-vous chez le kiné.

Le but de ces techniques est de vous déstresser, de vous sentir mieux dans votre tête et donc dans votre corps, d'aimer la vie même avec ses imperfections, et de profiter de chaque instant. Ce faisant, votre corps deviendra plus ouvert et réceptif et contribuera à l'efficacité de votre traitement. Le but de ces pages n'est pas non plus de vous présenter des médecines alternatives. Le choix de suivre telle ou telle médecine et de croire en ses résultats reste une décision personnelle, que chacun effectue en son âme et conscience. Nous avons choisi de travailler avec les rhumatologues, et de les soutenir dans leur communication avec vous. Ces nouvelles pages ne vous présenteront pas de nouvelle potion magique, mais des sujets de réflexion par rapport à vous même et à votre relation avec la maladie. Si vous pensez qu'il est possible que votre esprit et votre corps soient intimement liés, que vous disposiez en vous de plus de puissance qu'on ne vous l'a appris, qu'avec cette puissance et cette volonté, votre mal peut en être amélioré, je vous invite à nous suivre dans cette nouvelle aventure vers le bien-être.

(*) L'effet Placebo consiste à remplacer un médicament par un autre ne contenant aucune molécule active, généralement il contient du sucre. Certains patients ayant reçu un placebo guérissent néanmoins. Certains chamans, appelés aujourd'hui "chamans placebo" utilisent la même technique. Ils ne possèdent en fait aucun pouvoir, mais leur patient est tellement convaincu du pouvoir du sorcier, que celui-ci guérit malgré tout.

Se sentir bien

Le bien-être, çà commence dès le matin au réveil. Dans notre cas, je dirais même AVANT le réveil. Car pour la plupart d’entre nous, la nuit a pu être douloureuse. Le réveil est synonyme d’articulations bloquées, au mieux engourdies. On aimerait bien comme d’autres sauter en bas du lit et vaquer directement à diverses occupations.

Ce n’est pas possible.

Je vais même vous dire « Ce n’est pas enviable ».

Et vu comme cela, le problème devient tout autre ...

Réfléchissez-y quelques secondes. Pourquoi auriez-vous envie de sauter en bas de votre lit et de commencer à courir après le temps ? Parce que vous aimeriez être « comme tout le monde » ? Parce que c’est ce que la société, votre conjoint, vos enfants attendent de vous ? Parce qu’il faut que vous soyez à l’heure au boulot ? Ou parce que vous n’avez pas envie de vous justifier ?

Je vous propose un premier petit exercice.

Faites donc la liste des raisons pour lesquelles il vous semble enviable ou normal d’agir de cette façon. Ensuite, pendant 1 minute, fermez les yeux et pensez à vous, rien qu’à vous. Enfin, relisez votre liste, et donner une cotation à chacun des points énumérés, de 0 (vous n’êtes personnellement pas en accord avec ce point) à 5 (il s’agit vraiment d’une chose que vous souhaitez par-dessus tout) et indiquez la véritable raison liée à ce point.

Voici un exemple de ce que peux donner ce petit exercice

A présent, retournons la situation en reprenant vos affirmations à VOUS par ordre décroissant et essayons d’y apporter une réponse correcte.

5. Je veux être en parfaite santé

C’est légitime. Mais est-ce que vous lever brusquement en torturant votre corps vous aidera à être en parfaite santé ?
Pour être en bonne santé, je pense qu'il est préférable de faire ce qui est bon pour votre corps et pour votre esprit, que vous vous écoutiez.

3. Je veux que mon conjoint m’aime et je veux voir mes enfants avant qu’ils ne partent à l’école

S’ils vous voient courbé(e) en deux grimaçant de douleur, vous aimeront-ils plus ?
Pour être bien avec les proches, je pense qu'il est préférable de se sentir le mieux possible pour qu’ils vous voient heureux(se).

1. Je veux garder mon emploi

Si vous allez trop loin ou trop fort avec votre corps suivant ses capacités actuelles, vous finirez par devoir vous rendre chez le médecin, rentrer un certificat médical, vous absenter. Est-ce que cela vous permettra de garder votre emploi ?
Pour garder un emploi, je pense qu'il est préférable d'essayer d’aménager son temps et son espace de travail, et s’il le faut, faire des choix.

Et vu comme cela, la situation devient ENCORE tout autre ...

Parce que faire comme si l’on est pas malade ne nous empêchera pas de l’être. Cela contribuera au contraire à l’être plus encore. N’oubliez pas. Votre maladie est une maladie auto-immune. Votre corps s’attaque à votre corps. Le nier, ne pas vouloir l’entendre ne fera qu’accentuer sa réaction.

En niant votre maladie, vous vous niez vous-mêmes.

Ce petit exercice nous a permis de constater une chose très importante. Notre mental, influencé par toutes sortes de situations extérieures, nous communique souvent des informations qui semblent logiques de prime abord, mais qui se révèlent en contradiction avec notre volonté propre.

Avant de re-découvrir notre véritable volonté, nos aspirations réelles, il nous faut re-apprendre à nous écouter. Et pour cela, notre maladie peut nous aider. Car elle fait partie de nous, elle nous « parle » et souvent même elle nous « crie ».

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